24 razloga za seks: Produljuje
život, ravna bore i čuva srce Seks pomaže u borbi protiv astme, ali i
ubrzava protok limfne tekućine što smanjuje
pojavu celulita dok dodiri snižavaju razine
kortizola, opasnog hormona stresa
Seksamo se 103 puta u godini, odnosno gotovo
svaki treći dan ili 1,9 puta na tjedan, pokazala je
studija britanskog lanca seks-igračkama
Lovehoney, a rezultati su objavljeni početkom
godine. Istraživanja o toj temi pokazuju da je od
jedan i pol do dva puta u tjednu minimum koji
jamči dobro raspoloženje i mnogo pozitivnih
učinaka na izgled, samopouzdanje te zdravlje.
Istraživanje koje je nedavno proveo časopis
Glamour na 1000 ispitanica pokazalo je da ljekoviti
tretman s predigrom u prosjeku traje 15 - 23
minute, pri čemu predigra traje od pet do devet, a
seks 10 - 14 minuta. Ako večeras i ne budete
raspoloženi, dobro razmislite jer ste time odbacili
najjeftiniji način da se brzo pomladite, oraspoložite
i odgodite posjet liječniku.
1. Od pet do sedam godina mlađi
Opsežna 10-godišnja studija pokazala je da stariji
muškarci i žene s aktivnim seksualnim životom
izgledaju od pet do sedam godina mlađe, kaže dr.
David Weeks, klinički neuropsiholog u Edinburškoj
kraljevskoj bolnici. Prednost ima seks s partnerom
kojeg volite.
2. Uz redovit seks muškarci su plodniji
Što se češće seksate, sperma će biti kvalitetnija.
Pretrage pokazuju da je najkvalitetnija ako je u dva
dana prije testiranja bilo seksa, a znatno je niže
kvalitete nakon 10-dnevne apstinencije. Želite li
dijete, ne pratite samo ovulaciju, nego se seksajte
što češće.
3. Štiti od prehlade
Seks od jedan do dva puta u tjednu podiže razinu
imunoglobulina (IgA) te povećava zaštitu od
prehlade i gripe. Tako ćete imati 30 posto višu
razinu IgA od apstinenata.
4. Za tijelo u formi
Visoke razine prirodnog steroida DHEA, “hormona
protiv starenja”, mogle bi biti ključ za održavanje
tijela u formi. Nakon orgazma razina DHEA u krvi
raste do pet puta u odnosu na normalne razine.
5. Produljuje vam život
Ljudi koji dožive orgazam najmanje triput u tjednu
imaju i 50% manju vjerojatnost da će umrijeti iz
kojeg “medicinskog” razloga od onih koji imaju
jedan orgazam na mjesec.
6. Uštedite na teretani
Do 100 kalorija potrošit ćete u 30 min seksa.
Umjereno aktivnim seksom dvaput u tjednu
sagorjet ćete 5000 kalorija u godini. Uz složenije
poze aktivirat ćete više mišića, što je dobra
zamjena za vježbanje.
7. U PMS-u ublažava bol
Mnogo žena kaže kako osjeća manji
predmenstrualni bol ako ima odnos uoči
menstruacije. Kontrakcija mišića koja nastaje pri
seksualnom uzbuđenju smanjuje napetost u
mišićima maternice, a oni su “krivci” za
menstrualni bol.
8. Kontrola mišića
Seks je odlična vježba za mišiće dna zdjelice kod
žena koji kontroliraju kontrakcije tijekom orgazma.
Trudnoća i menopauza mogu ih oslabiti pa
seksom umanjite rizik od inkontinencije i spuštanja
maternice.
9. Bez straha od infarkta
Istraživanja su pokazala da redovit seks može
muškarcima spriječiti infarkt. Studija Sveučilišta
Queen u Belfastu pokazala je da seks triput u
tjednu može upola smanjiti rizik od srčanoga ili
moždanog udara.
10. Čuva i žensko srce
Istraživanje u Izraelu pokazalo je da su žene koje
su imale barem dva orgazma u tjednu imale i 30
posto manju vjerojatnost od bolesti srca od žena
koje se nisu redovito seksale.
11. Ravna bore na licu
Tijekom seksa u tijelu se znatno povećava
proizvodnja estrogena, hormona koji zateže kožu i
ravna manje bore na licu, a to je posebice korisno
nakon menopauze. Istraživanje koje je nedavno
provedeno u SAD-u pokazalo je kako žene u
menopauzi koje su imale odnose barem dva puta
na tjedan imaju dvostruko višu razinu estrogena
od žena koje se dugo nisu seksale ili su to činile
vrlo rijetko.
12. Postajete sve privlačniji
Visoka seksualna aktivnost navodi tijelo da
proizvede više feromona, kemikalije koja nas čini
privlačnijima suprotnom spolu. Dakle što se češće
budete seksali s partnerom, to ćete ga više željeti.
13. Ugodan prirodni antidepresiv
Seks povećava broj otkucaja srca i potiče mozak
da otpušta više serotonina, hormona sreće koji je
ključni antidepresiv i glavni razlog za osmijeh
nakon seksa. Spolno aktivne žene rjeđe pate od
depresije od neaktivnih, pokazalo je američko
istraživanje.
14. Održava mladolikost
Istraživanje provedeno u Edinburškoj kraljevskoj
bolnici pokazalo je kako seksualni odnos potiče
obnovu stanica kože. Znanstvenici ističu kako brže
kolanje krvi, kakvo je tijekom seksa, povećava
razinu kisika u tijelu. Time se povećava protok krvi
i hranjivih tvari u koži, a to “tjera” nove stanice na
površinu. Upravo zbog toga ljudi koji se redovito
seksaju izgledaju “svježije” i mlađe.
15. Čuva vjeru u sebe
Jedna od najvažnijih prednosti koju je potvrdilo
istraživanje provedeno na Sveučilištu u Teksasu
jest rast samopouzdanja. Ispitanici koji su se
redovito seksali osjećali su više samopouzdanja i
lakše su prihvaćali svoje tijelo sa svim
prednostima i manama.
16. Snižava krvni tlak te smanjuje stres
Muškarci i žene koji se često seksaju, bolje se
nose sa stresom i imaju niži krvni tlak od onih koji
su apstinirali od seksa, pokazalo je škotsko
istraživanje. I istraživači sa Sveučilišta Brigham
Young iz SAD-a povezali su čest seks s nižim
krvnim tlakom.
17. Bez bolova u kostima
Znanstvenici su dokazali da seks pomaže u
otklanjanju bolova od artritisa. On stvara val
hormona oksitocina i endorfina, koji olakšavaju
bolove.
18. Jamac dobra sna
Oksitocin, koji i muško i žensko tijelo otpušta pri
orgazmu, pomaže protiv nesanice. Otpušta se prije
orgazma, a kako se širi tijelom, opušta i uzrokuje
pospanost.
19. Pravi čuvar kostiju
Redovit seks povisuje razinu estrogena kod žena u
postmenopauzi, a to pomaže zaustavljanju
stanjivanja kostiju koje uzrokuje osteoporozu.
20. Najbolja zaštita od raka prostate
Istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju
uredan seksualni život u 50-ima imaju manji rizik
od raka prostate. Seks “čisti” prostatu od toksina
koji bi mogli pokrenuti kancerogene promjene.
21. Podiže optimizam
Počnete li dan strastima, potaknut ćete dobro
raspoloženje. Odrasli koji ujutro vode ljubav imaju
više optimizma tijekom dana. Seks jača imunitet
bolje od čaja.
22. Priprema za provjeru vida
Seks opušta vratne mišiće te pomaže u testiranju
vida. Nakon seksa opuštaju se i očni mišići. Tad
možete procijeniti njihovu stvarnu sposobnost jer
ne naprežete oči kao inače.
23. Neprijatelj karijesa
Ljubljenje potiče lučenje pljuvačke, što olakšava
čišćenje ostataka hrane između zubi te snižava
razinu kiselosti u ustima. Učinak poljupca sličan je
žvakanju žvakaće bez šećera.
24. Regulira hormone
Žene koje redovito imaju seksualne odnose, imaju i
redovitije menstruacije. Seks pridonosi
uravnoteženju razine hormona, pa i onih koji
reguliraju ciklus.
